co mi tam

[...] 1 na 1 w pustej sali. I o takim zawodniku, który dodatkowo zdominował 90 % walk w jakich brał udział, jakieś miśki z forum mówią, że słaby, że puszki obija, że powinien iść tam a tam :) hehe śmiech na sali. No i jeszcze te wielkie nazwiska przy tym wymieniane – nie wiem chyba jako przykłady tych co dokonali i udowodnili znacznie więcej [...]

[...] mógłby się obyć bez owoców, warzywa mają lepszy skład, ale ja się nie obędę, bo uwielbiam. Przecież lepiej zjeść ze 2-3 owoce (na diecie max 2) niż kubek takiego jogurtu, tam są ze 3 łyżeczki cukru, a te "light" to w ogóle pic na wodę... Przez 7h zjadł w pracy ten jogurcik i półkilowe wiaderko Serka Wiejskiego Light. I on tak [...]

[...] piszesz ze sie zale że nie idzie mi na studiach, a teraz mi wygraniasz że sie woże jakbym doktorat robił. W wymyślaniu jak tu obrobić dupsko innym jesteś słaby. Dlatego pewnie nie masz znajomych i wolisz sie spinac na forum. A najłatwiej wybrac kogos kto dostał pogrubienie, pewnie tylko dlatego że właził modom w dupe, a co tam pojade mu , nie?

[...] jazdy git majonez %-) ale jak mi kazał wyjechać z placu i na 1 skrzyżowaniu skręcać to myślałem, że się zesram ale potem szło dobrze, zobaczymy jak będzie później FOD mail mi dalej nie doszedł, to się tu spytam żeby już nie zawracać gitary, wystarczy jak zamówie co tam chce i dam dopisek, że wygrałem nagrodę za aktywność w dziale i dam link?

Karpiu jak tam gh się zachowuje ? u mnie mała retencja na chwilę obecna :D Wydaje mi się, że z tym trzymaniem wody to nie mit. Wahania wody są konkretne. Ciekawe jak na odwodnieniu. Ale jadę do końca GH, tak mi polecono. Jak się dobrze odwodnię to nie ma prawa mi GH wody trzymać. Dzisiaj pierwszy szot aqua poleci przed treningiem i póki co tylko [...]

[...] 40 kg, po czym maks powtórzeń. DD- widać wysiłek, ale i tak daj 25, 35, 45, 55 };-) Możesz nagrać fotel? Dużo, nie musi znaczyć siłowo, nie wiem jaką masz przekładnię tam. myślę, że mogę ................................................................... 24 marca, 5 tydzień trening:barki + triceps + przedramiona długość treningu: 93 [...]

[...] z tego wzgledu ze nikt sobie nie robi nic z zagrozenia. Sklepy i tak od samego poczatku sa narazone na straty bodajze 30% czy jakos tak (w Media Markt mi mowili, jak tam stalem) wiec jesli ktos pierdzielnie cos od czasu do czasu to sie nic nie stanie. Przypuszczam ze ochrona zarabia troszke wiecej na Obiektach/Urzadzeniach i Obszarach [...]

[...] a za 10zl na 1rbh to on sie zastanowi czy podniesie szlaban na bramie? Czy dziadka ktory ma licencje POF I czy II i moze robic praktycznie to samo ( <IRONIA> no bo co tam moze sie stac na takim skladzie bronie i amunicji..w Polsce nie ma przestepczosci na taka skale wiec czlowiek wyszkolony nie musi byc </IRONIA> ) za 4-5zl na 1h? :) [...]

Ja tam nigdy nie przekraczalem 1,5g/kg wiec nie wiem co to nadmiar a teraz ukladam diete i juz mi wyszlo nie liczac bialego sera na noc 167g bialka cos mi nie pasuje Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-10 17:55:38

No i prosiłem cie żebyś mi zmienił i nie zrobiłeś tego Z tym że w tamtym programie co robiłem te chmurki nie było ą ę itp. i naciskajać alt i a poprostu nie było niczego. A zoabcz ile tam tego było mogło mi sie pomylić

[...] samemu z mąki pełnoziarnistej i z ziarnami (np. lubella) czy chleb razowo-żytni z piekarni? Na siłowni gostek powiedział mi, że ten trening, co go mam jest zły, bo chyba od tamtego są jakieś mięśnie krótki niż długi i te krótkie nie są aż tak potrzebne i trudniej będzie mi modelować sylwetkę, bo to jest trening wytrzymałościowy i coś tam jeszcze [...]

[...] z internetu to mój wybór, bo on chciał dać mi bezpłatną pomoc. Potem jak ćwiczyłam to do jakiegoś gościa gadał o tum treningu obwodowym,że jest bez sensu i że on to jakąś tam babke doprowadził do mistrzostw w fitnessie chociaż wiedział, że ja to wszystko słyszę... Dziwny gość ;p PS. Wiem, że dużo pytać i w ogóle, ale wolę się pytać niż robić [...]

Chooya tam ogarnia %-) Tacy co ogarniaja nie pracuja w hotelach ale asekuruje i takie tam. Pilnuje mi postawy przy siadach i MC. Teoretyk typowy

[...] Poki co dopadlo mnie przeziebienie (mam nadzieje ze wyjde obronna reka i sie nie poglebi), cala rodzinka lezy chora, tylko ja sie jeszcze jakos trzymam... Ale jestem, czytam i doksztalcam sie ;) Od poniedzialku chce zaczac treningi i bardziej pilnowac miski. I tak rodza mi sie juz pytania : Moj plan na 2tygodnie: Trening 3xtydz. 10min [...]

[...] obwodzie w każdym treningu :) JAk widac zacząłem z duzo nizszego pułapu i konsekwentnie co tydzień będzie dokładane po jednym powtórzeniu każdego ćwiczenia. Dzisiejszy trening można powiedzieć że łatwy lekki i przyjemny w porównaniu do ostatnich 2-3 tygodni, w każdym obwodzie i ćwiczeniu był jakis tam zapas :) Młody zrobi trening później.

[...] wygladal". i najczesciej to oddanie cesarzowi co cesarskie tez jest polaczone z wypominaniem, ze ALE ZAPASNICZO TO ON KIEPSKI! PARTER TEZ DO POPRAWY! %-) cedzac gdzies tam pod nosem "yebany ch.uj, nastepny to juz go na pewno ubije..." pozniej mamy 35 stron na zasadzie sprzeczek dwoch stron medalu, gdzie jedni w kolko miela, ze x byl [...]

[...] ze nie mial jak sie bronic,bo w zasadzie nie zna angielskiego,a koles obok robi "intensywne" show. widzisz, ze prowadzi w tej medialnej wojence, a mozesz jedynie sobie cos tam gadac po swojemu i czekac, az to przetlumacza - cos takiego nie sprzyja pyskowkom, czesto nie bedziesz wygladal na mega pewnego siebie. dwa, ze moze po prostu sie nie [...]

[...] obciazenie... Wybaczcie jesli jakies nazwy nie sa fachowe,ale bazowalam na nazewnictwie z atlasu,bo na swojej rozpisce w silowni mam zazwyczaj numerki maszyn,ktore sie tam znajduja;) Obli,czy to mniej wiecej sie pokrywa z tym,co Ty mi zaproponowalas na moim temacie ostatnio?jak sadzisz? DZiekuje za wszelkie komentarze i pozdrawiam Was [...]

Co do techniki ćwiczeń na plecy zawsze miałem gdzieś tam problem. Natomiast kto mnie na żywo widzi bez koszulki mówi kurna jakie Ty masz szerokie i grube plegary i jak masz V. Ja tego tak nie widzę. Na filmikach też nie ma tej grubości. Czy to klaty czy to pleców. Tak czy siak Tobiasz podpowiada i będę starał się wzdrożyć to w trening. Dziękuje [...]

[...] Moja wypowiedz jest tylko czystym namawianiem i zachecaniem ale po co sobie potem "pluc w twarz", ze moze gdybym nie dorzucila tego jablka czy czegos tam, to bym zgubila te pare kg? Zreszta chodzi o to, zeby organizm wypracowal pewien schemat, ktory ma dzialac tak: "mam spalic to, co moj wlasciciel we mnie [...]